Utilizzo Enervit R1 al termine di allenamenti medio-brevi anche se intensi di corsa.
Invece dopo un lungo domenicale, un allenamento che ho percepito particolarmente faticoso oppure dopo un’uscita in bici o in kayak preferisco utilizzare Enervit R2.
Come si capisce, i due prodotti sono molto diversi tra loro. Anche a livello economico infatti Enervit R2 ha un prezzo più del triplo rispetto a Enervit R1.
La differenza sostanziale tra i due prodotti è che Enervit R1 può essere usato come reintegro veloce di carboidrati post allenamento. Enervit R2 aiuta anche il recupero muscolare in quanto contiene, tra l’altro, carboidrati, amminoacidi a catena ramificata, l-glutamina e vitamine.
In estrema sintesi, Enervit R2 è un prodotto energetico da usare per il recupero dopo un’attività sportiva con sforzo muscolare intenso e prolungato.
Parliamo indicativamente un allenamento della durata di 2 ore o più.
Enervit R2 infatti contribuisce a ridurre stanchezza e affaticamento muscolare e permette il giorno successivo di riprendere l’attività sportiva senza avere alcuna mancanza energetica. Oltre che ad affrontare la giornata con uno stress psicofisico minore, allontanando l’insorgere dell’overtraining.
Enervit R1 invece è un prodotto che reintegra l’organismo di tutto quello che ha bisogno (carboidrati, sali minerali, vitamine, proteine), per il recupero da un’attività sportiva muscolare intensa ma con una durata inferiore alle 2 ore.
Anche Enervit R1 riduce l’affaticamento ma è sicuramente meno efficace di Enervit R2 quando si tratta di affaticamento di un certo livello.
Le bustine di Enervit R1 sono molto più comode del barattolone con dosatore di Enervit R2 perché contengono già il dosaggio necessario. Basta versare la bustina in 200ml di acqua ed agitare. La soluzione si scioglie davvero molto rapidamente ed in pochi secondi diventa bevibile.
Solitamente utilizzo una borraccia graduata da 0,5l davvero comoda, si chiama Nalgene, Borraccia Everyday ed è questa mostrata in foto.
Utilizzo in modo alternato R1 ed R2 prima di tutto per non eccedere dal punto di vista dell’alimentazione, evitando di concentrarmi su un unico prodotto. E poi anche economicamente Enervit R2 è tanto efficace quanto costoso, per cui preferisco utilizzarlo quando veramente ne ho bisogno.
Enervit R1 è sicuramente un buon prodotto, alla pari di tanti integratori simili, che effettivamente aiuta a ridurre dolori muscolari e a recuperare meglio il giorno successivo. Non è sufficiente a mio parere quando, nonostante sforzi moderati, si arriva al giorno successivo con stress psicofisico eccessivo.
In questi casi, consiglio di aggiungere un integratore ZMA (Zinco, Magnesio e Vitamina B6) che senza dubbio consente di alleviare la stanchezza sia fisica che mentale, dando maggiore freschezza il giorno successivo all’allenamento.
Sono stati trattati vari integratori ZMA. Si può trovare un elenco qui:
https://www.integratori.zone/category/zma
E quindi consiglio di utilizzare Enervit R2 per gli sforzi davvero importanti, per i quali valga veramente la pena un’integrazione superiore.
Di questo prodotto si può leggere una valutazione da questa pagina.
