Il magnesio contenuto nel barattolone di Magnesio Supremo di Natural Point è un macronutriente che interviene in tanti processi all’interno del corpo.
Tutte le proprietà del Magnesio Supremo
Ad esempio è una componente essenziale che contribuisce al funzionamento regolare di muscolatura e sistema nervoso.
Preso prima di andare a letto, svolge un’azione di rilassamento del sistema nervoso e muscolare, ottimo coadiuvante contro l’insonnia.
E non è tutto: a sostegno dell’efficacia del magnesio esistono ricerche, che si possono consultare a questa pagina https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622706/ che dimostrano quanto mantenere un adeguato livello di magnesio aiuta le prestazioni sportive, soprattutto quelle in cui è richiesto un maggiore livello di forza e resistenza.
Oltre a tutto ciò sono stati ampiamente dimostrati tanti benefici del magnesio legati alla flessibilità ed elasticità di tutto il corpo.
Il magnesio ha anche la funzione di mantenere i corretti livelli di zuccheri nel sangue nonché di regolare la pressione sanguigna. Fattore sicuramente importante per persone come me che sono ipertese.
Soffrire di carenze di magnesio può portare a sintomi indesiderati come stanchezza, crampi, irritabilità, nausea, ritmo cardiaco irregolare e così via.
Tutti sintomi veramente difficili da ricondurre al livello di magnesio, per questo un semplicissimo esame del sangue può far capire se la causa può essere una carenza alimentare oppure altro.
Il valore di riferimento europeo in quanto a dose giornaliera raccomandata di magnesio è 300 mg.
Che differenza c’è tra il magnesio tradizionale e il magnesio con la dicitura “Magnesio Supremo”? Sostanzialmente il magnesio supremo ha la capacità di legarsi all’acido citrico in modo da essere assorbito molto più rapidamente rispetto al magnesio tradizionale.
Quando è necessario assumere Magnesio Supremo
Come al solito la fonte principale di assunzione di magnesio è l’alimentazione: i legumi (lenticchie, ceci, piselli e fagioli), la frutta secca (noci, pistacchi, mandorle, anacardi), i semi, la frutta (pesche, fichi, banane, avocado), i cereali integrali, il cacao e cioccolato fondente.
Ci sono però varie categorie di persone che non hanno la possibilità di integrare tutto l’apporto giornaliero di magnesio tramite l’alimentazione. Parliamo delle donne in particolari momenti delle vita, ossia nel caso della sindrome premestruale, la gravidanza, l’allattamento e la menopausa
Anche chi pratica sport, indifferentemente uomo o donna, è a rischio di carenza di magnesio a causa della sudorazione intensa e prolungata.
E per finire, anche lo stress può aumentare la carenza di magnesio. Questo porta a ulteriore stress, stanchezza e irritabilità che abbassa ulteriormente, in un ciclo senza fine, il livello di magnesio.
Il mio personale test
Io ad esempio ho cominciato a prendere Magnesio Supremo su consiglio di un amico triatleta che mi ha consigliato un modo per combattere la stanchezza e favorire il rilassamento muscolare post-allenamento.
Mi ha consigliato in maniera specifica Magnesio Supremo e nessun altro tipo di integratore di magnesio proprio perché è il prodotto più puro, ha una formulazione originale ed è ampiamente testato da moltissime persone, in special modo sportivi, nonché consigliato dai nutrizionisti.
Dopo qualche giorno di utilizzo (1 cucchiaino al giorno la sera) ho notato un miglioramento nel tono dell’umore, e nella distensione muscolare. Inoltre assumerlo la sera favorisce il sonno tranquillo e quindi una maggiore freschezza al risveglio il girono successivo.
Il consiglio è di assumere un cucchiaino di Magnesio Supremo pieno versato in un bicchiere di acqua pieno. Si mescola e si aspetta che l’acqua torni trasparente e limpida: in quel momento la polvere si sarà sciolta completamente.
Qualche dubbio sul sapore, ma c’è una soluzione
Il sapore non è il massimo. Io ho acquistato il Magnesio Supremo neutro ma ci sono delle formulazioni con un sapore alla ciliegia, ad esempio. Ancora non l’ho provato perché il barattolone di Magnesio Supremo dura qualche mese prendendo un cucchiaino al giorno, ma sicuramente sono molto curioso di provarlo alla prossima occasione.
Se si assume Magnesio Supremo in modalità molto concentrata, il prodotto ha un leggero sapore di salato. Per evitare questo effetto è consigliabile diluirlo in una tazza di te caldo o in acqua tiepida e perde questo gusto non particolarmente piacevole.
Conclusioni
Il prodotto è davvero valido e deve essere tenuto in seria considerazione per chi ha uno stile di vita impegnativo dal punto di vista psicofisico.
Dietro consiglio di un amico molto più evoluto di me dal punto di vista sportivo e nutrizionale, ho acquistato Magnesio Supremo.
