Ho cominciato ad assumere le perle di ESI Omega 3 dopo aver ricevuto un campione omaggio all’interno di un pacco premio al temine di una manifestazione sportiva.
Come evidente anche nella valutazione di Enervit EnerZona Omega 3 devo ammettere di essere sempre stato un po’ scettico su questo tipo di integratori.
Non perché una persona non possa trarre beneficio da un integratore a base di Omega-3, ma che manca un’evidenza scientifica standardizzata e che porti a risultati coerenti.
L’EFSA, Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare ha rigettato molte dichiarazioni di integratori a base di Omega-3, secondo cui questi prodotti a base di olio di pesce sono utili per ridurre i livelli di trigliceridi, il rischio di malattie cardiovascolari e per trattare svariati problemi di salute.
Quindi il claim di ESI Omega 3, come per tutti gli tipo di prodotti dovrebbe essere:
L’assunzione di 1 perla di prodotto *potrebbe* contribuire alla normale funzione cardiaca
L’assunzione di 2 perle di prodotto *potrebbe* contribuire al mantenimento della capacità visiva e alla funzione cerebrale.
L’assunzione di 4 perle di prodotto *potrebbe* contribuire al mantenimento dei livelli normali di trigliceridi nel sangue.
L’assunzione di 5 perle di prodotto al giorno *potrebbe* contribuire a regolarizzare la pressione sanguigna.
Sono tutti questi “potrebbe” che rendono l’integrazione di Omega-3, a mio avviso, poco conveniente economicamente. Credo che sia preferibile piuttosto andare ad ottimizzare la propria alimentazione, potenziando l’assunzione di pesce grasso (sardina, sgombro, tonno, aringa, merluzzo, salmone, alice, ecc) e di vegetali ricchi di Omega-3 (semi di lino, semi di chia, soia e olio di germe di grano, mandorle, pinoli, pistacchi, noci e, nocciole, anacardi, semi di girasole, e di zucca).
La cosa buona è che le perle di ESI Omega 3 non hanno alcun ritorno di gusto, eliminando totalmente il sapore di pesce. Questo si ottiene emulsionando l’olio di pesce insieme al cibo all’interno dello stomaco e grazie all’olio aromatizzato al limone e alle capsule aromatizzate alla vaniglia.
Sono molto facili da deglutire perché non sono eccessivamente grandi e sono molto lisce esternamente, cosa che consente di scorrere via facilmente.
Anche per ESI Omega 3 vale il discorso discorso fatto per altri prodotti simili. Ossia il fatto che non ho notato variazioni rilevanti nelle misurazioni della pressione, dopo l’utilizzo continuato di questo prodotto. Essendo leggermente iperteso, misuro la pressione con una certa costanza e quest’ultima mi pare non essere influenzata dall’assunzione o meno di capsule di Omega 3.
Anche dal punto di vista della funzione cerebrale, ho avuto effetti più significativi con integratori specifici per la mente. Si può sfogliare i vari tag di Integratori.Zone per trovare il prodotto più conforme alle proprie esigenze.
ESI Omega 3 è un integratore di Omega 3 che potrebbe avere dei benefici a vario livello sia sull’attività cardiocircolatoria, che sulla vista che sulle funzioni cognitive.
Ad oggi tuttavia non mi sento di confermare effetti particolari da questo punto di vista. Per questo motivo personalmente ho deciso di puntare sull’assunzione di Omega 3 esclusivamente attraverso l’alimentazione.
